top of page

MINDFULNESS TEMELLİ ALIŞKANLIK TASARIMI ATÖLYESİ

Bir davranışı alışkanlığa dönüştürmek bir tohum ekmeye benzer. Meyveyi aldığımız gün tohumu ektiğimiz gün değildir.


Sağlıklı beslenme, egzersiz, yürüyüş, meditasyon, günlük tutma, düzenli uyuma, erken kalkma gibi bedensel ve zihinsel olarak hem iyi hissetmemizi hem de mutluluk halimizi destekleyecek alışkanlıkları kazanabilmek ve yaşam boyu sürdürebilmek için alışkanlık bilimi ışığında ve mindfulness ile temellendirilerek hazırlanmış bu atölye sana ihtiyacın olan yol haritasını verebilir.

Image by Febiyan
bottom of page